Arsip untuk Maret 21st, 2012

Mau Jantung Tetap Sehat? Lakukan Hoby-Hoby Berikut !

Gaya hidup tidak hanya menyebabkan kurangnya motivasi, tetapi juga menciptakan ruang untuk stres dan penyakit gaya hidup lainnya seperti hipertensi, diabetes, kadar kolesterol meningkat dan serangan jantung. Untuk meredamnya, ada beberapa hobi yang bisa mengurangi stres dan menjaga jantung tetap sehat.

Stres tidak hanya dGambarapat menurunkan kesehatan mental tetapi juga kesehatan fisik. Orang yang sering stres lebih mungkin mengalami gangguan pada jantung.

Berikut beberapa kegiatan atau hobi yang dapat mengurangi stres sekaligus membuat jantung Anda tetap sehat, seperti dilansir onlymyhealth, Selasa (19/3/2012):

1. Traveling
Melakukan wisata bersama teman atau keluarga ke tempat-tempat baru adalah cara menyenangkan untuk membuat jantung tetap sehat. Bila dana yang tersedia hanya terbatas, tak perlu melakukan traveling jauh-jauh. Carilah tempat indah atau menarik yang ada di dekat rumah Anda.

2. Memasak
Mencoba-coba menu baru juga akan membantu menghilangkan stres Anda. Cobalah pilih menu sehat untuk keluarga, sehingga selain bisa mengurangi stres, Anda juga bisa menyediakan makanan sehat untuk keluarga. Baca lebih lanjut

Iklan